¿Sabes cómo deberías cuidarte, pero te cuesta llevarlo a tu día a día?
El estrés, el cansancio, las emociones y los consejos contradictorios pueden hacer que mantener unos hábitos saludables resulte más difícil de lo que parece.
Te proponemos una mañana frente al Mediterráneo para aprender a cuidarte de una forma realista y cercana. De la mano de Abel Henarejos, nutricionista clínico, y la Dra. Berta Viller, especialista en salud y bienestar emocional, descubrirás cómo mejorar tus hábitos y comprender la relación entre alimentación, emociones, estrés y descanso.
No será una conferencia convencional. Participarás en dinámicas prácticas, desmontarás algunos mitos, aprenderás a interpretar etiquetas y podrás plantear tus preguntas mientras disfrutas de un brunch saludable y de la música en directo de Duetto Hera.
Porque cuidarte también puede ser una mañana para disfrutar, compartir y dedicarte tiempo.
Disfrutarás de hummus de remolacha con crudités, mini tostas de aguacate, canapés de salmón ahumado, rollitos de calabacín con ricotta, mini caprese, quinoa mediterránea, ensalada de sandía con feta y menta y mini sándwiches integrales.
Para terminar, mousse de chocolate negro 70 % con nueces y yogur griego con frutos rojos, acompañado de café y té frío de frutos rojos.
La música en directo acompañará diferentes momentos de la mañana. El espacio contará con mobiliario, decoración y una zona cubierta con carpa para disfrutar cómodamente del entorno.
Abel Henarejos — Nutricionista clínico
Compartirá herramientas sencillas para mejorar tu alimentación, reconocer mitos frecuentes y tomar decisiones más conscientes, incluyendo consejos prácticos para leer etiquetas y comparar productos.
Dra. Berta Viller — Salud y bienestar emocional
Médica especialista en Psiquiatría y directora de Clínica Viller en Torrevieja. Aportará una mirada cercana sobre cómo las emociones, el estrés, el descanso y el autocuidado pueden influir en nuestra alimentación y nuestros hábitos.
* Los servicios adicionales deben contratarse durante la reserva online. No podrán añadirse ni contratarse en el lugar el día de la experiencia.
*Nota: Se reembolsa el importe pagado, descontando únicamente las comisiones de procesamiento del pago. Más información en los Términos y condiciones.
• Recepción de los participantes
• Música en directo
• Presentación de la experiencia y de los profesionales
• Inicio del brunch saludable
• Mitos y realidades sobre alimentación
• Claves prácticas para mejorar tus hábitos sin dietas extremas
• Pequeñas preguntas y dinámicas participativas
• Segundo bloque de música en directo
• Tiempo para disfrutar del brunch, conversar y relajarse
• Relación entre alimentación, emociones y hábitos
• Influencia del estrés, el descanso y el autocuidado
• Reflexiones prácticas para el día a día
• Lectura de etiquetas y comparación de productos
• Ejemplos basados en situaciones cotidianas
• Espacio para resolver dudas con los profesionales
• Principales aprendizajes de la mañana
• Último bloque de música en directo
• Tiempo para terminar el brunch y disfrutar del entorno
• Despedida y fin de la actividad
Manolo Villagordo Cabañez (propietario verificado) –
Una maravilla en la Playa
Una experiencia espectacular, mucho más que un brunch. Además del entorno increíble frente al mar en Torrevieja, lo que más valoro fue el contenido: las charlas sobre nutrición clínica, salud y bienestar emocional aportaron un valor real, con información útil y bien explicada, nada superficial.
Se notó el cuidado en combinar la parte de bienestar con una propuesta gastronómica saludable y muy cuidada (opciones frescas, variadas y adaptadas a distintos gustos). El ambiente, con música en directo y una organización impecable, hizo que todo encajara a la perfección.
Una iniciativa diferente y muy recomendable para quien busque cuidarse por dentro y por fuera. Repetiría sin duda.